水分がカラダに及ぼす効果

 こんにちは。
デトックスと水に関する情報をお届けします。

今回は体内での水の働きについてです。


水分が体に及ぼす効果は、以下の4つが主なものです。

1.老廃物を体外に排出する
2.栄養、酸素、ホルモンなどを体中に運ぶ
3.酸素などの物質を溶かす溶媒
4.発汗による体温調節

特にデトックスに関係するのが1と4ですね。


2,3はデトックスはもちろん、自律神経を整え体全体を健康に
保つためには欠かせない働きです。


こう見てみると、水分補給がいかに重要かわかりますね。
「水を飲みすぎるとむくむ」
「むくみ体質だから、水はあまり飲まない」
なんてことの無いように。
体に必須のものなのですから、積極的に水分補給をしましょう。




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岩盤浴情報局@目指せ健康デトックス

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