岩盤浴の効能（疲労回復）

　先日、ティップネスで体をガンガン動かしてから
岩盤浴に行ってきました。

そこで新発見！


なんと筋肉痛が普段の半分のレベルになったんです。


こりゃ良いっすね。

岩盤浴の疲労回復効果を実感しました。

さすがにティップネス行くたびに
岩盤浴ってわけにはいきません。

でも、ハードなトレーニングをする場合には
トレーニング後の岩盤浴は効果的なんで
これからは行ってみようと思います。

あなたも是非お試しを。


ちなみに、その時行った岩盤浴はここ。

　

以前行った時に比べて男性用のベッド数が増えてました。
やはり岩盤浴の需要は男性もそこそこあるようですね。


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岩盤浴情報局＠目指せ健康デトックス

岩盤浴の効能を高める

　こんにちは、岩盤浴行ってますか？
夏は暑いから、まだ1回こっきりのLuckyUSです。

さて今回は岩盤浴の効能を高める、という切り口の情報です。


岩盤浴に入ると代謝が良くなる、
というのは理解していただいていると思います。

ではその、「代謝が良くなる」をもっと効果的にするには
どうしたら良いのでしょうか？



その答えは
岩盤浴の前に「運動する」です。


簡単ですね。

ウォーキングをちょっとだけするとか、
アイソメトリック運動をやるとか、
そんな簡単なレベルで十分です。



こんな簡単なことをするだけで、
岩盤浴の効果を高めることができるんです。

みなさんも是非お試し下さい。



そうそう、入浴前には水分補給をお忘れなく。
「モデル」を作るって話題の水があるらしいです。
「モデルを作る水」　OXY(オキシ-）



テクノクラティ：タグ情報
岩盤浴


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乾燥肌の原因【体内毒素】


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岩盤浴の効能 ６つのキーワード

岩盤浴の達人からの６つのキーワードをお届けします。
岩盤浴の本として、先日購入した

毒だし発汗ダイエット―岩盤浴でラクちん美デトックス

からの情報です。


1：発汗
　同じ汗をかくにも、岩盤浴の遠赤外線やマイナスイオンは
　発汗作用を効率よく高めます。
　つまり、岩盤浴は無理なく汗をかける！

2：毒だし
　マイナスイオンが血液浄化作用、細胞の活性化、
　抵抗力の増加を促進。
　自律神経の調整、酸化還元作用まで！
　つまり岩盤浴の汗はデトックスで体内を健康にします

3：脂肪燃焼
　岩盤浴の遠赤外線は、体の深部の脂肪まで浸透します。
　よって脂肪が燃焼しやすくなり、痩せやすい体質になります。
　つまり、岩盤浴はダイエット効果も高めます
　
4：冷え性改善
　岩盤浴は手軽に体を温められ、さらに冷えにくい。
　なので、冷え性の改善には非常に効果的。
　岩盤浴は、冷え性を改善し、免疫力を高めます

5：リラクゼーション
　ダイエットを成功させるにはリラックスが大切なポイント。
　岩盤浴はマイナスイオンと体をゆっくり温めることで
　ストレス緩和や疲労回復に役立ち、リラックスできます。

6：美肌
　岩盤浴で出る大量の汗で、毛穴にたまった皮脂を排出。
　パックが不要になります。
　また新陳代謝が活発になり、肌がツルツルに。
　ただ、岩盤浴後の肌の手入れもお忘れなく。
　岩盤浴は肌の不要なものを出してくれます。


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岩盤浴の効能 ホルミシス効果とは

　岩盤浴の効果として挙げられることのある
「ホルミシス効果」とはどんなものなのでしょうか？

　ホルミシス効果は、アメリカミズーリ大学名誉教授の
ラッキー教授が、少しの放射線量だと「体の健康に役立つ」と
提唱したのがきっかけになっています。

　ホルミシス効果という言葉は、
放射線は微量であれば決して毒ではなく、
それどころか、かえって生命の活力を刺激し、
健康に役立つことの方が多い、

というように微量の放射線だと、
それがホルモンのように作用するという意味で
ホルミシス効果と名づけられたようです。

なので、「放射線のホルミシス効果」が正しいと思います。

簡単な例でいうと、奥深い山奥で、サルやシカなどの動物が、
ラジウム温泉に浸って傷口を治す光景に出会うことがあります。
このような、ラジウム温泉でみられるような
様々な効果のことが「ホルミシス効果」です。



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岩盤浴の効能 消臭効果

岩盤浴で使用している石には
汚染物質を分解し、悪臭の発生を防止する機能があります。
そのため、入浴後は足や脇等の体臭が消えているのです。

　これは体内の過酸化脂質を排除し、
活性酸素を抑制することや、
大量の発汗作用により
体内に蓄積されたPCBやダイオキシンなどの
体外毒素が排出されるためだと思われます。





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岩盤浴の効能 お肌すべすべの若返り効果

岩盤浴の効能、今回は美肌効果についてです。

　岩盤浴は、驚異の発汗作用により
皮下脂肪の新陳代謝が高まり皮膚にうるおいをもたらせます。

　毛穴につまった老廃物やアカが流れ出るので、
毛穴をきれいにし清潔で若々しい肌が保てるようになります。

　また、岩盤浴中にはベトつかない
サラサラの汗が大量に出ます。
この汗は保湿効果があり、
お肌をしっとりさせる働きがあると言われています。
楽ちん美肌を目指せます。



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岩盤浴の効能 ダイエット効果

　岩盤浴の効能についてです。

ダイエット効果！
天石から出る遠赤外線の温熱効果は、
体のすみずみまで、まんべんなく温めるために、
新陳代謝を活性化させ、脂肪が燃えるのを手伝います。
ポイントは身体のすみずみまでってことでしょうか。

また、全然辛く無いのもポイント高いですよね。

岩盤浴の効能 疲労回復

　岩盤浴の効能についてです。
まずは、当たり前かもしれませんが、
疲労回復の効能があります。
岩石が放つマイナスイオンに包まれながら疲労回復できます。
自然の力をチャージしながら、心と体をリフレッシュ！

岩盤浴の効能の一覧

　岩盤浴の効能についてです。

　基本は温泉の効能と同じと考えて良いと思います。
ちょっと調べてみましたが、こんなにたくさんの
効能がうたわれていました。

●ダイエット
●デトックス
●肥満防止
●美肌
●肌荒れ
●肩こり
●新陳代謝促進
●ストレス解消
●病後の疲労回復
●神経痛
●リューマチ等の神経系疾患
●胃潰瘍
●胃弱などの消化器系の疾患
●肝臓などの新陳代謝疾患
●高血圧・低血圧の循環器系疾患
●外傷の後遺症
●脳卒中後遺症
●水虫・タムシなどの皮膚病
●小児麻痺
●ムチ打ちの後遺症など
●筋肉痛の緩和
●冷え性の改善
●不眠症の改善

　すごいものですねぇ。
基本的には、身体が元来持っている力を引き出してくれる
と考えられますね。